|
#55 треня кардіо та прес, тривалістю 42 хв.
Чесно? Було щось тааак ліньки, що аж самій за себе соромно..тож почала треню тільки о 20:00( але рада, що все ж потренила)) + по відчуттю тіла - легко і прекрасно йому☺️
Взагалі, цей тиждень у мене досить лайтовий по треньках, щоб тіло трохи відпочило (8 тижнів тренила тільки з трьома вихідними🔥😌).
Боюсь розслабитись, але в той же час розумію, що вже за 4 дні у мене 1 розтяжка + 1 силова + вчора до фіга ходила+ 1 кардіо та прес сьогодні і ще є три дні, в які теж буде хоч щось і це Ок.
В чому грішу і далі - це харчування. Солодке...хоча його і менше, але воно є і його ммм як хочеться🥰🥺 завжди.
|