Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2013
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84,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1494 kcal
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Líp: 53,50g | Prot: 90,69g | Carbs : 174,76g.
Pequeno Almoço: Bananas, Garelick Farms Light Cream, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Clementines, Trader Joe's Raw Almonds, Apples, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Near East Original Plain Couscous Mix, Green String Beans. Jantar: Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Dole Stir Fry Medley, Chicken Breast, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Snacks/Outros: Trader Joe's Roasted & Unsalted Pistachios, Blueberries, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container). mais...
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2637 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 30 minutos, Treino em Circuito - 5 minutos, Dormir - 11 horas, Descansar - 4 horas e 50 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristyLA
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