Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2020
|
86,0 kg
Perdidos até agora: 31,0 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
509 kcal
|
Líp: 17,98g | Prot: 39,43g | Carbs : 50,15g.
Pequeno Almoço: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Almoço: Hormel Black Label Bacon Original, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Nature's Own Honey Wheat Bread. Jantar: Spaghetti with Meat Sauce (Entree). mais...
|
|
2218 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ttwil
|