Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2013
|
127,7 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1246 kcal
|
Líp: 53,09g | Prot: 70,62g | Carbs : 130,20g.
Pequeno Almoço: Персики, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб, Кефир 1%, Вареное Яйцо. Almoço: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Икра из Баклажанов, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Манты. Jantar: Говядина Тушеная, Гречневая Каша, Персики. mais...
|
|
3598 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 13 minutos, Conduzir - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 13 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|