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Day 3
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98,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Líp: 84,84g | Prot: 55,68g | Carbs : 216,54g.
Pequeno Almoço: Perfectly Clear Flavoured Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) , Coffee with Milk. Almoço: Golden Wonder Wheat Crunchies Crispy Bacon, Mccoy's Mexican Chilli, Tesco Wafer Thin Ham, Mayonnaise , Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Merlot Wine, Sweet Potato , Tesco Egg Fried Rice, Aldi Oyster & Spring Onion Sauce, Merlot Wine , Mushrooms , Cabbage , Green Peppers , Tesco Carrot, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Tesco Cheese Puffs, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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3740 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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