Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2013
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2269 kcal
|
Líp: 75,61g | Prot: 97,75g | Carbs : 301,56g.
Pequeno Almoço: Яшкино Пряники Классические, Молоко, Сахар, Помидоры, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо. Almoço: Конфета, Плов со Свининой, Ржаной Хлеб. Jantar: Яшкино Пряники Классические, Мёд, Сушки, Лента Свекла с Чесноком, Плов со Свининой. Snacks/Outros: Сладкий или Горький Шоколад, Персики. mais...
|
|
4552 kcal
|
Exercício:
Andar de Patins - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|