|
5 gün içinde 1 kilo verme olasılığı çok mu düşük? ona göre tartıdan şüpheleneceğim de 🥺
|
2390 kcal
|
Líp: 117,41g | Prot: 105,90g | Carbs : 230,11g.
Pequeno Almoço: Çavdar Ekmeği, Tamek Çilek Reçeli , Patatesli Börek, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Fıstıklı Baklava, Fıstıklı Baklava, Sütlü Kahve. mais...
|
|
 Comentários
diyetin kaçıncı günü ve beslenmenin detayları çok önemli lakin düz mantıkla bakarsak günlük 1400 kalori açığı oluşturdaysanız normal. ama 1400 kalori açığı sağlıklı mı değil mi tartışılır
22 mai 20 por membro: Errak Workout
|
Öncesinde çok fazla tatlı ve çikolata yiyordum. Tamamen bıraktım ve öğünlerimi sebze yemekleriyle doldurmaya başladım bir de saate göre yiyorum
23 mai 20 por membro: sevdaagunencc
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sevdaagunencc
|