Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1269 kcal
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Líp: 57,67g | Prot: 71,70g | Carbs : 125,03g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Сырники Домашние. Almoço: Тефтели, Брокколи, Цветная Капуста. Jantar: Конфета, Грецкие Орехи, Финик, Хлеб Черный, Красные Помидоры, Кабачок, Петрушка, Оливковое Масло, Яйцо, Авокадо. Snacks/Outros: Сухие Семена Чиа, Активиа Йогурт Классический Нежирный, Авокадо, Шпинат, Яйцо, Творог 9%, Лаваш. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
14000 - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de irenwww
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