Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 96,18g | Prot: 54,93g | Carbs : 193,03g.
Pequeno Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mayonez, Yurdum Garnitür, Sucuk. Almoço: Tavuk Şnitzel, Barbekü Sosu, Rus Salatası. Jantar: Bim Kıymalı Mantı, Domates Sosu, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Outros: Simbat Ceviz, Lokum, Balin Antepfistikli Draje , Nescafe Crema Latte . mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ertrkkk
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