Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3504 kcal
|
Líp: 75,43g | Prot: 129,86g | Carbs : 593,54g.
Pequeno Almoço: Colun Mantequilla con Sal, Miel, Té Endulzados con Azúcar, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Marraqueta. Almoço: Bistec de Res, Patatas Cocidas, Hellmann's Mayonesa Deli, Malloa Salsa de Tomate, Lucchetti Corbatas, Andina Néctar Piña. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Watt's Dulce de Membrillo, Miel, Marraqueta, Tomates, Bistec de Res, Carozzi Spaghetti 5. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, McKay Triton Chocolate, Frutexsa Nuez Mariposa, Andina Néctar Piña, Kiwi, Carezza Chocolate de Leche con Trocitos de Almendra, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa. mais...
|
|
2470 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ClaHP
|