|
Kenapa ya susah banget ngilangin lemak di perut 😭 apa harus clean food banget?
|
1319 kcal
|
Líp: 48,01g | Prot: 78,76g | Carbs : 142,18g.
Pequeno Almoço: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Telur Rebus. Almoço: Borges Extra Virgin Olive Oil, Brokoli, Saus Tomat, Lada Hitam, Saus Tiram, Dada Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daun Bawang (Loncang), Paprika Merah Manis, Wortel, Bango Kecap Manis Light, Garam, Bawang Putih. Jantar: Keju Mozzarella, Roti Gandum. Snacks/Outros: Gery Chocolatos, Pringles Potato Chips, Pepaya. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
sabar aja kak, soalnya kita ngga bisa milih tempat untuk dikecilin. Asal makannya bener, nanti mengecil sendiri kok
semangat!! tetep makan di atas BMR yaa
24 mai 20 por membro: yollapw
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bellayunita13
|