Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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77,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2112 kcal
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Líp: 116,28g | Prot: 61,85g | Carbs : 211,33g.
Pequeno Almoço: Tahin Pekmez, Peynirli Börek, Tulum Peyniri, Salatalık, Domatesler. Almoço: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote. Jantar: Peynirli Börek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bim Kıymalı Mantı. Snacks/Outros: Krem Şanti, Fındık, Peynirli Börek, Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Bonibon, Fındık, Fındık. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ertrkkk
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