Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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98 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1621 kcal
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Líp: 64,58g | Prot: 90,61g | Carbs : 104,47g.
Pequeno Almoço: Tesco Cooked Ham, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Feta Cheese, Sainsbury's Mushrooms, Tesco Red Pepper, Scrambled Egg , Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Bisto Gravy Granules, Paxo Sage and Onion Stuffing, Tesco Mixed Vegetables, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten). Jantar: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka, Tesco Cooked Ham, Cathedral City Cheddar Cheese, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). Snacks/Outros: Tesco Spicy Curry Flavoured Noodles, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Cooked Ham, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Smirnoff Vodka, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Tesco Cheddar Medium. mais...
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4300 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 1 hora e 57 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 48 minutos, Assistir TV - 11 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adele Hickling
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