Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3190 kcal
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Líp: 113,67g | Prot: 195,91g | Carbs : 343,90g.
Pequeno Almoço: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Almoço: Juustoportti Julia 10%, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kuha, Ruokakerma 10%, Kylmäsavulohi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Purjo, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Kypsennetty Lohi, Kuha, Ruokakerma 10%, Kylmäsavulohi, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Purjo, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Porkkanat, Kypsennetty Lohi. Jantar: Twix Twix, Wilhelm Perinteinen Makkara, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit, Julia 10%, Ullan Ruis, Lehtikaali, Tomaatit. Snacks/Outros: Taatelikakku, Maitokahvi, Mandariini. mais...
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3097 kcal
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Exercício:
sauvakävelu - 2 horas e 14 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de us6781
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