Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2013
|
126,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 11,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1436 kcal
|
Líp: 55,39g | Prot: 81,10g | Carbs : 168,00g.
Pequeno Almoço: Помидоры, Икра из Баклажанов, Пшеничная Каша. Almoço: Икра из Баклажанов, Говядина Тушеная, Пшеничная Каша. Jantar: Сливы, Персики, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Гороховая Каша, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). mais...
|
|
3505 kcal
|
Exercício:
em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 12 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|