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Udah 2mnggu BB 65,3 mulu, pdhl di catatan kalori mingguan 8000an dr yg harusny 13000 ntah salah input atau gmna🙁 kalo mau stuck di angka 60aja atuh😁
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65,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 59,52g | Prot: 92,57g | Carbs : 145,34g.
Pequeno Almoço: Kikil, Daging Sapi, Nasi Putih. Almoço: Semur Daging, Ketupat. Jantar: So Nice Sosis Ayam, Telur Dadar, Kikil, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Outros: Frisian Flag Susu Kental Manis, Paru Sapi, Telur Puyuh, Usus Ayam, Hati Ayam, Frisian Flag Susu Jahe. mais...
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peso estável
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