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71,2 kg
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70,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 15,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Líp: 55,62g | Prot: 75,89g | Carbs : 112,36g.
Pequeno Almoço: Eldorado Multivitamin Juice, Vanligt Kaffe, Bregott Bregott, Kokt Ägg, Cheddarost, Fazer Rågtuben. Almoço: Philadelphia Original, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Stekt Ägg, Gul Paprika, Tomater, Aubergine, ICA Kassler. Jantar: Syrah Vin, Arla Gräddfil, Abba Mästarmatjes, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Outros: Nektariner. mais...
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2366 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Bakat
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