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1175 kcal
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Líp: 35,53g | Prot: 71,04g | Carbs : 146,36g.
Pequeno Almoço: 莓果燕麥, 芒果, 雞蛋（整個）, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 小番茄（葡萄形狀）, 意大利火腿, 福樂 自然零原味優格. Almoço: 法式長麵包, 安佳 鮮奶油, 無糖豆漿. Jantar: 金莎 巧克力, 拿鐵咖啡, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 煮熟的南瓜, 小黃瓜, 小番茄（葡萄形狀）, 煮熟的三文魚. Snacks/Outros: 小仁泉 紅茶豆漿, 珍珠. mais...
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