Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2020
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2377 kcal
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Líp: 62,07g | Prot: 207,54g | Carbs : 250,68g.
Almoço: 식빵, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 김치볶음, 버섯볶음, 게장, 파김치, 콩나물무침, 두부, 밥, 미역국. Jantar: 열무김치, 수육, 잔치국수. Snacks/Outros: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 매일유업 무지방우유, 바나나, 보충제. mais...
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3243 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 24 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de justduing
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