Jornal de ramousim, 26 mai 20

força e foco, recomeçar quantas vezes for preciso 

Força!! Não se culpe pela recaída, o importante é recomeçar e seguir em frente!! saúde mental é tão importante quanto a saúde física, equilíbrio é tudo!! vai no seu tempo 

Por que caímos as vezes ? Para levantarmos mais fortes ! Então, nunca desista ! 

Forca, não desista! Lembre como vc se sente bem quando está com o peso que deseja....  

Muitas forças, e tenta não restringir tanto sua alimentação, pode ser umas das causas da compulsão 

Também sofro de depressão (é outras coisas kk) e te entendo bem pois passei por uma crise esses dias e engordei 10 kg faltando apenas 3 kg pra atingir minha meta. Mas o importante é não desistir e manter-se de pé. Te desejo muita força nessa jornada e não se preocupe, boa parte desse "peso"que vc ganhou é retenção de líquidos, vc vai conseguir perder esses e outros quilos vc vai ver 😃 grande abraço 🙏🥰 

Faça uma reeducação alimentar, coma devagar, tome 1,5l de água no mínimo e não veja a comida como sua inimiga. Não se cobre tanto, nem restrinja demais. Vá no seu tempo. Se extrapolar em algum dia, recomece e vá em frente. Estamos todos com o mesmo objetivo. Grande bjo. 

Todas que existirem! Não se limite! Vc não é os seus medos, seus erros ou suas dúvidas. Você o que decide fazer em resposta a isso tudo! Tudo faz parte do processo. Aceite sua luz e sua sombra. Seus dias ruins e dias bons! Aprenda com tudo. Vc é capaz. Vc pode ir além! Saiba onde quer ir e não queira mais ficar como está! Não te conheço, mas sei o que estás passando. Estamos juntos nessa jornada! 

vamos lá também estou voltando essa semana. Boa sorte pra nós  

tudo no seu tempo! se dê amor o máximo que puder e acima de tudo cuide de você e da sua saúde mental ❤️ errar é completamente normal! a gente volta, se recupera e continua a caminhada. tenho certeza que você vai conseguir! tenha paciência com você, nunca se compare a ninguém. qualquer apoio que precisar, estaremos aqui! 

bora.. estamos juntos!! 👏👏 

aconteceeeee segue filmeee eu tbm tava fazendo certinho e do nada voltei a comer tudo q vejo pela frente =( forçaaaa vamos conseguir! 

Recomece, tenha força, foco, fé e muitaaaa determinação, faça por você o que ninguém pode, a satisfação de conquista é incrível, supere seus limites e acredite sempre!!!! 

com um isolamento deste tamanho quem não se abrigou em uma comida aconchegante ...saborosa e calórica que atire a primeira cenoura (pq estamos de RA) kk. Sempre fui muito muito magra sofria muito (sim magrelas sofrem) passei por bullying na juventude minhas amigas tinham um corpo lindo e eu uma tábua aos 34 anos pesava 55 kg mas depois de 2 filhos (um no céu) fiquei sem emprego triste e comecei a engordar pq a comida me deixava feliz como não saia de casa não percebia o qto meu corpo havia mudado e cheguei aos mais de 70 kg. Quase enfartei mais de 20kg então resolvi ué era hora de reviver ..tenho recaídas ..sim mas sei que consigo todas conseguimos somos fortes ..guerreiras e sabemos o que queremos 💪 

as vezes da vontade de chutar o pau da barraca hehe...mas fé em Deus que tudo dará certo... 

estamos juntos esse app é incrível justamente por isso 

estamos juntas,vamos conseguir👊 

Força! Eu tbm estou na tentativa de melhorar a alimentação nessa quarentena ficando sobretudo longe de doces😖 

tmj.... corpo secando no cross fit dieta em dia é vem 2 meses em casa, comendo por impulso, por medo, por tudo... acabei com o corpo que conquistei ... mas tô de volta pq desistir não é comigo... o principal é se perdoar e olhar pra frente!!!  

Maravilhosaaaa!