Jornal de nurbüşranur, 26 mai 20

spor yaparsan almazsın 

Ya 5 gündür yadiğim günlük 5 dilim baklava ve bugünki yediğim 13 tane haşlama içli köfteye rağmen mi 

Napsam tekrar oruç mu tutsam bilmiyorum oruçta kalorileri dengeli alıyordum en azından şimdi sanki mahvettim 1 aylık emeğimi 

sende abartmışsın bir degil iki degil 5 baklava nedir ? peki ya 13 tane icli kofte? yazarken şiştim  

Evet suyunu çıkardım resmen kendime hakim olamadım. Şiştim ama yine yedim. Sanki içime bir canavar kaçmış niye böyle oldu bilmiyorum  

Hiiiç kafana takma. Eğer 1 aydır sağlam ve düzenli bir diyet içersinde olmuşsan, hiç sorun değil. Hatta iyi bile yapmışsın. 21 gün boyunca normalde aldığın kalorinin altına düşmüşsen vücudun bu sefer kendini az kaloriye göre ayarlayıp, kilo alımını yavaşlatacaktı. Sen 5 gündür fazladan kalori alarak vücuduna 'sorun değil, kıtlık yok her zamanki gibi devam' demiş oldun böylece 21 gün daha kilo vermen eski hızında devam edebilir. Farkında olmadan çok güzel bir şey yapmışsın lütfen üzülme, bu beş günü telafi etmeye de çalışma sadece eski düzenine geri dön ve aynı motivasyonla devam et, iyi şanslar 

üzülmeyin lütfen ben de öyleyim 2 aydır yaptığım diyeti 2 gündür bozuyorum uzun zamandır yiyemediklerimi yedim dünden beri özlemiştim. ve yarından itibaren eski düzenime döneceğim. siz de öyle yapın şimdi sakin olun canınızı sıkmayın bol su için 5 gün tartıya çıkmayın zaten 2 gün yememekle kilo verilemediği gibi 2 gün yemekle de alınmaz. bu arada ben de 6-7 kilo verdim. 

2 3 gün tartıda fazla çıkabilirsiniz bu çok normal ama yarından itibaren eski düzeninize dönerseniz aldığınız bu geçiici ödemleri atarsınız rahatlıkla 1 aylık emeğiniz de boşa gitmedi hem kim demiş onu  

Oysa bayram mesajinizda iradeli olmak dilegiyle yazmissiniz :D neyse sağlık olsun gecti gitti önümüzdeki günlere bakalım  

sakın artık bozdum deyip kendinizi yemeğe vermeyin ve hedefinize ulaşınca gene istediginizi yersiniz sadece eskisi gibi yemezssiniz zatenn mideniz de küçülmüş olacak 

isteseniz de yiyemezssiniz bu yüzden şimdi biraz sabır etmeliyiz 

Gtzl öyle mi diyorsun evet bunu hep duymuştum vucudu şaşırtmak lazım diye inşallah dediğin gibidir yarından itibaren eski düzene dönecem  

E ben de öyle yaptım hatta 1 gün içinde ortalama 5 porsiyon 20 tane baklava yedim ama ıyi de etmişim ne de olsa bayram ya diyet hep olur bayram senede iki defa 😄😄😄😄 ölüm yok ya sonunda 59 idim 55 oldum sonra 58 😄😄 diyet merdivenin de iniş çıkış takma kafanaaaa 

Farkındayım pınar sende yüzüme vurup durma zaten üzülüyorum  

Evet derya çok haklısın tartılmamalıyım şimdi kesin ödem ve tartıda +3 gösteririm piskilojim bozulur. Aynen yemeğe vermeyip yarın eski düzene geri dönecem. Motiveleriniz için teşekkür ederim  

Bizeheryerkaradenizbende o mantıkla bayram senede 2 defa birşey olmaz diye yedim ama çok pişmanım. Ben troid hastasıyım çok zor kilo veriyorum normal insan 5 kilo verir ben 2 öyle düşün bu 7 kiloyu vermek için çok çok çaba harcadım. O yüzden kendime hakim olamadığım için çok kızgınım bir bilsen 

nurbüşranur hepimiz öyle krizlere giriyoruz merak etme sen içli köfte baklava yersin ben de paket paket çikolata tüketirim. Önemli olan yeniden başlamak. Yediklerinle 7 kilo Alman mümkün değil emeklerin boşa gitmedi o yüzden üzülme. Yalnız normalde çok düşük kalorili besleniyorsan kan şekeri düşüyor ve bu şekilde krizler yaşanıyor haberin olsun. Bazal metabolizmanın altında beslenme. Kolaylıklar ☺️ 

Pınar canım benim lütfen aynaya bak ve "Sen çok güzelsin. Kusurlusun ama olduğun gibi çok güzelsin, her zaman, her şeye rağmen" diye kendine telkinler ver. Biraz kendini sevmeye çalış. Önce kendini sev, sonra kilo vermeye çalış. Zira insanlara bu derece saldırgan olma davranışının altında kendini sevmemek yatar.  

Teşekkürler avukathanım çoğunuz içimi rahatlattınız bu motiveyle inşallah yarın bomba gibi bir güne başlayıp tekrardan eski düzene geri döneceğim 😊 

Gtzl haklı yorumun için sağol