Yansınnn o zaman

1359 kcal Líp: 53,27g | Prot: 91,36g | Carbs : 131,05g.   Pequeno Almoço:  Şekersiz Çay,  Kırmızı Domates,  Fıstık Ezmesi,  Kaşarlı Pide. Jantar:  Topalak Çorbası,  Ayran,  Bulgur Pilavı,  Kelle Paça. mais...
1940 kcal Exercício: Artes Marciais - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 46 minutos, Dormir - 5 horas e 44 minutos. mais...

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