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Gisteravond teveel gegeten dus morgen wss weer erbij
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63,1 kg
Perdidos até agora: 49,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1639 kcal
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Líp: 113,41g | Prot: 71,12g | Carbs : 70,13g.
Almoço: Blooker Cacao, AH Chiazaad Bio, Alpro Coconut No Sugars, Calvé Pindakaas 100% Pinda's, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. Jantar: AH Zalmfilet op Huid, AH Maiskolven, AH Zeezoutboter. Snacks/Outros: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Alpro Absolutely Coconut Naturel, Smaakt Sesamzaad Ongepeld, Gepelde Zonnebloempitten. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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