Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2020
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1350 kcal
|
Líp: 72,14g | Prot: 79,38g | Carbs : 105,10g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Колбаса, Сыр Моцарелла, Белый Хлеб. Almoço: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Кунжутное Масло, Кабачок, Цветная Капуста, Говядина Отварная. Jantar: Яйцо, Розумний Вибір Семена Кунжута, Льняные Семена, Творог 9%, Вареное Яйцо, Авокадо, Грейпфрут. Snacks/Outros: АТБ Банан, Шоколад. mais...
|
|
1754 kcal
|
Exercício:
10000 - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|