Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2010
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95 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 40,06g | Prot: 150,48g | Carbs : 116,08g.
Pequeno Almoço: Gold Standard 100% Whey Protein Shake, Havregryn. Almoço: Tuna in Water (Canned). Jantar: korma, Chicken Breast, rice. Snacks/Outros: milk, Banana, nutrilett bar d�rlig premium. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, em Pé - 7 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de tombonator
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