|
На завтрак как обычно 30 гр. овсяной каши. Насыпала немного приправы для вкуса. Сегодня моя мама меня попросила составлять ей рацион и считать ккал. Сказала, что хочет похудеть. Ну чтож, попробую помочь ей, ибо у неё никогда не получалось самой похудеть...
|
1405 kcal
|
Líp: 73,64g | Prot: 74,61g | Carbs : 121,78g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Haferflocken Овсяные Хлопья. Almoço: Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Мексиканская Смесь, Посад Рис Довгозерновий Нешліфований Браун, Слата Котлеты Куриные Нежность. Jantar: Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Борщ с Курицей. Snacks/Outros: Подсолнечное Масло, Борщ с Курицей, Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо, Мексиканская Смесь, Красное Яблоко, Капучино. mais...
|
|
1174 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 고양이 meow meow
|