|
о.г. 91
о.т. 69
о.б. 93.5
|
56 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1133 kcal
|
Líp: 53,95g | Prot: 78,10g | Carbs : 81,95g.
Pequeno Almoço: Глобус Крем-Мёд Цветочный, Грецкие Орехи, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Традиционный. Almoço: Капитан Сёмга Соленая, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Жареное Яйцо. Jantar: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Outros: Красный Пищевик Зефир с Черной Смородиной Бобруйский. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ai_bozh
|