Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2013
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62,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1134 kcal
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Líp: 48,96g | Prot: 106,32g | Carbs : 76,06g.
Pequeno Almoço: Grapefruit. Almoço: Komkommer (met Schil), Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Broccoli, Gemengde Sla. Jantar: Zalm, Gekookte Asperges (Vers). Snacks/Outros: Cashewnoten, Pecannoten, Chocoladereep (Puur), Boerenkool, Komkommer (met Schil), Wortelen, Gekookte Bieten (Vers), Gala Appels, Alpro Amandelmelk, Horizon Amandel Pasta, Tone It Up Perfect Fit Protein. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 31 minutos, Treino em Circuito - 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 49 minutos, Dormir - 7 horas e 38 minutos. mais...
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A Perder 2,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Utmientje
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