Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2013
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47,1 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 49,48g | Prot: 58,97g | Carbs : 183,87g.
Pequeno Almoço: Ritter Sport Knusperflakes, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almoço: Krüger Chai Latte Fresh India, Möhren, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Knorr Salatkrönung Paprika-Kräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, McDonald's Chicken McNuggets (6). Jantar: Saure Gurken, Ei, Tomaten, Ja! Paniermehl, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Miracle Whip Balance, Rinderhackfleisch, REWE American Style Hamburger Brötchen. Snacks/Outros: Ritter Sport Voll Nuss, Ritter Sport Voll Nuss, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Wasser, Erdbeeren, Honigmelonen. mais...
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1651 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Ir às Compras - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 49 minutos, em Pé - 3 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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