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timbang 27 mei 2020
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62,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1045 kcal
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Líp: 36,27g | Prot: 51,06g | Carbs : 126,62g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Oatmeal. Almoço: Sawi, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Sawi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Fitbar Chocolate, Soyjoy Almond & Chocolate. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jejerisma
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