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socoooorro gente depois de quase 1 ano e meio voltei para o aplicativo, depois de uma gravidez e 20 kg ganhos 😥 comecei uma dieta de proteína faz uns 5 dias perdi 3 kg apesar de saber q foram só agua, mas hoje acordei super fraca e me bateu uma ansiedade, e acabei de devorar 1 pacotinho de bolo já Maizena 😭😭😭😭😭😭
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1651 kcal
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Líp: 41,26g | Prot: 74,44g | Carbs : 247,07g.
Pequeno Almoço: Suco de Maracujá, Marilan Bolacha Maizena, Ponkan. Almoço: Manjar de Coco, Chuchu Cozido, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Jantar: Ponkan, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Stevita Adoçante, Café com Leite Integral, Bolo de Laranja, Stevita Adoçante, Matte Leão Chá Mate com Limão. mais...
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 Comentários
27 mai 20 por membro: ELIZGRAF
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não se martirize, recomeçe de onde parou como se "nada tivesse acontecido" faz uns minutos a mais de exercícios... isso acontece as vezes.
27 mai 20 por membro: Lawliet (L)
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amiga nem compra... faz só oq vc pode comer... eu estou fazendo assim... casei tem 1,5 ano e ganhei 8kg o estilo de alimentação do meu marido é muito diferente do meu... agora só faço oq eu posso comer e o básico para sobrevivência (arroz feijao carne e salada-a salada ele nunca come) 1 bolo por semana, gelatina e frutas... se ele quiser comer besteira deixo ele comprar e comer na rua...
27 mai 20 por membro: Dayalla Santos
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amiga quem nunca? recomece não fique triste, voltei tbm agora pro aplicativo, nunca estive tão gorda 😐, recomecei perdi 2 kgs e agora só faltam 12 😂, importante é não desistir 💪
27 mai 20 por membro: Pattija
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olá, Aqui em casa todos movidos por carboidratos então é uma tentação atrás da outra... Minha estratégia qdo tô quase caindo é comer primeiro o que posso dentro da dieta: ovos mexidos, um bife, etc... Aí ficamos forte e resistimos à tentação. sempre servia primeiro a família. Agora eu como primeiro que qdo vou servi-los o desejo por carboidratos já passou, mas tb tô introduzindo aos poucos alimentos saudáveis pra família...
28 mai 20 por membro: LilikaDF
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nem me fala tô assim também tenho o aplicativo a mais 1 ano 😭começo e paro agora tô tão gorda depois desta quarentena ai q piorou em casa o dia todo mais agora eu vou fica firme
28 mai 20 por membro: Silvana rosario
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vc ainda tem a justificativa q ficou gravida e eu q engordei sem ter ficado gravida. o importante é recomeçar.
29 mai 20 por membro: Maristela Ramos
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Obrigada meninas pelo apoio vamos continuar firmes 🤛😘
29 mai 20 por membro: ELIZGRAF
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Bola pra frente... comeu, te acalmou... fica em paz! É só erguer a cabeça e voltar!!
Eu engordei mais de 30kg na minha gestação, agora, 6 meses depois, já eliminei 26,7kg!!!
Vc consegue
29 mai 20 por membro: MylliAndrea
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Quando me dá aquela vontade de comer doce eu coloco uma banana com canela na panela ou no microondas , e se tiver inspirada um tablete de chocolate sem açúcar 70%cacau, fica uma delícia , bem menos calórico, e mata a vontade , fica a dica.
segue firme mulher, estamos todas no mesmo barco 🚣♀️😉
29 mai 20 por membro: hemmilaine.
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quem nunca kkk respire quem sabe vc começando com RA e não dieta restritiva assim seja mais fácil ...continue no foco vc consegue
29 mai 20 por membro: dani felice
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Você consegue!!! Faça metas curtas, de pouco a pouco você chega lá!👍🏻😁
29 mai 20 por membro: sandyprincis
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