|
15 дней на кето: чернослив!
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 74,30g | Prot: 81,61g | Carbs : 125,47g.
Pequeno Almoço: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Балтийский берег Икра Минтая, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Макфа Гречка. Almoço: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Котлета Домашняя, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку. Jantar: Балтийский берег Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), Щавель, Макси Тушеное Говяжье Сердце. Snacks/Outros: Каждый День Чернослив Сушеный. mais...
|
|
1569 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|