Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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109,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1980 kcal
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Líp: 63,70g | Prot: 76,37g | Carbs : 278,71g.
Pequeno Almoço: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Warburtons Thin Plain Bagel, Muller Red Cherry Corner. Almoço: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g), Warburtons Thin Plain Bagel, Bananas. Jantar: Coleslaw , Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Asda Chicken Korma & Pilau Rice, Waitrose Essential Pepperoni Pizza. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Warburtons Bread, Peanut Butter. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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