Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
|
98,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3536 kcal
|
Líp: 143,77g | Prot: 223,24g | Carbs : 301,68g.
Pequeno Almoço: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Pikok Pasztet Wieprzowy, Mlekpol Mleko 3,2%, Bakalland Kajmak Masa Krówkowa, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Jantar: Plasterki Szynki ze Sklepu, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Freshona Fasola Czerwona Kidney w Zalewie, Ketchup, Ser Gouda, Sm Gostyń Kajmak Masa Krówkowa, Bieluch Twaróg Półtłusty, Zwykłe Naleśniki, Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Schab Wieprzowy (Polędwica), Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Lidl Kostki Dominos. Snacks/Outros: Orzeszki Ziemne, Krakus Kiełbasa Myśliwska, Whisky. mais...
|
|
3165 kcal
|
Exercício:
Leitura - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Wzięłam Twoje 0.1, nie ma za co 😊
28 mai 20 por membro: mal_07
|
Postaram się być bardziej szczodry 😘
28 mai 20 por membro: gating
|
Dzięki, może Dupcię obdaruj następnym razem, bo jej smutno będzie 😁
28 mai 20 por membro: mal_07
|
Eeee skupię się na Tobie.... taka nowa forma nękania- grubing😁
28 mai 20 por membro: gating
|
Jak Cię znam to kwiatki zaczną pękać w szwach... 😱
28 mai 20 por membro: mal_07
|
28 mai 20 por membro: gating
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|