Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2020
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119,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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935 kcal
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Líp: 44,30g | Prot: 50,54g | Carbs : 84,69g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Otlu Peynir, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri. Almoço: Karışık Yeşil Salata. Jantar: Kıymalı Börek. mais...
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3601 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de selahattinkayhan6
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