|
Снова начала жрать сладкое(( начала с пары ложек варенья в день в творог, вроде в норму вписывалось и ок. а потом случился папин ДР - и не остановить (( роллы, конфеты, мороженое... Пиколинат хрома оказался бесполезной неработающей штукой, будто даже наоборот, ещё больше сладкого начало хотеться. Вроде так в целом не сильно перебарщиваю с углеводами, всего на 30-40 грамм, но так как углеводы стали быстрыми, то на фигуре это мгновенно сказалось (( Самое печальное - я не из тех, кто сильно паникует на тему погрешностей в диете, типа ну съела и съела, а стоило бы , наверное, задумываться каждый раз перед тем как кусок в рот совать (((
|
1810 kcal
|
Líp: 115,37g | Prot: 67,27g | Carbs : 123,10g.
Pequeno Almoço: Valio Сыр Российский 50%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Агрокомплекс Йогурт 3,5%, Варенье Черничное, Кофе с Молоком. Almoço: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Heinz Кетчуп Томатный, Рис Вареный. Snacks/Outros: Петрохолод Эскимо Caro Клубника в Шоколаде, Первым Делом Арахис, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лента Салат Морковь с Чесноком. mais...
|
|