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Oggi squat
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2202 kcal
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Líp: 46,21g | Prot: 190,54g | Carbs : 249,92g.
Pequeno Almoço: BIOdì Miele Millefiori Biologico , Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes, Latteria Latte senza Lattosio Scremato . Almoço: Uovo, Conad Pasta Integrale, Granoro Fagioli Cannellini (Lessati al Naturale), Grana Padano Grana Padano Dop, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Jantar: Golden Sun Riso Basmati , Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Mele Pink Lady, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Alesto Mandorle Californiane , Latteria Latte senza Lattosio Scremato. mais...
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 Comentários
28 mai 20 por membro: Mel87Mel
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Ahahah questa mi mancava 💪🏻😉
28 mai 20 por membro: Maggiemagda
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Io pensavo che imbiancassi 🤣🤣🤣
28 mai 20 por membro: agostino082
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😂😂😂 ma ancora non hanno riaperto le palestre li ?
28 mai 20 por membro: fabjames
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28 mai 20 por membro: calibero67
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28 mai 20 por membro: Gi@nni78
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grandissimo😂💪 proprio l'altro giorno sono impazzito per capire come fare a squattare senza ammazzarmi...ma non sono arrivato a nessuna conclusione...alle scale non ci avevo proprio pensato😂 ottima idea...👌
28 mai 20 por membro: L'Ispanico
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Betta si capisce proprio che io e te ci alleniamo senza pesi 🤣🤣🤣
28 mai 20 por membro: agostino082
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28 mai 20 por membro: zero88zero
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grande le scale ottima idea 👏👏👏
28 mai 20 por membro: missyvan
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28 mai 20 por membro: alexa-b
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Grazie raga dobbiamo ingegnarci!
La palestra nella quale mi alleno di solito è aperta ma rimane fuori regione per me anche se di pochissimi km quindi non posso andare.
Inoltre sto allestendo una home gym seria, ho preso in affitto una stanza con un mio amico di 30mq e ci stiamo organizzando per allenarci al meglio senza dover più tornare in palestra con mille compromessi! 💪🏼💪🏼
29 mai 20 por membro: Cesa 4
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...e fu così che quella stanza di 30mq divenne la gold gym italiana🤣
29 mai 20 por membro: L'Ispanico
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29 mai 20 por membro: Cesa 4
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Scritta così, però, sembra che sia il tuo amico a essere di 30 mq... e che allenamento fa??? 😂😂😂
29 mai 20 por membro: ClaudiaSpezia
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😂😂😂 No il mio amico è HP0 al 10% di b.f. circa! 😉
29 mai 20 por membro: Cesa 4
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