Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2020
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Líp: 83,03g | Prot: 126,83g | Carbs : 171,87g.
Pequeno Almoço: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Белая Мука, Кофе с Сахаром, Сахар, Nestle Nesquik, Яйцо, Творог 9%, Golden Kings of Ukraine Клетчатка из Семян Расторопши, Кунжутное Масло. Almoço: Овощи Гриль, Куриная Грудка. Jantar: Розумний Вибір Цукор, Яйцо, Хуторок Мука Пшеничная, Сметана 20%. Snacks/Outros: Миндаль, Творог, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Активиа Йогурт Классический Нежирный. mais...
|
|
1527 kcal
|
Exercício:
2000 - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|