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Evet -25 kilo verdikten sonra şuanda hızlı giden kilolarla diyetisyene gitmeye karar verdim biraz garip olacak bakalım haziran 1de başlıyoruz 🤙🏽şans dileyin
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72,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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619 kcal
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Líp: 18,29g | Prot: 50,97g | Carbs : 63,11g.
Pequeno Almoço: Dost Yarım Yağlı Süt, Çilek, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Kuru Erik, Fındık, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Jantar: Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Baget, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Outros: Nektarin. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cetinkayayesim18
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