|
Não sei vocês mas para mim o fim de semana é complicado ..marido estressado da semana crianças entediadas e todos querendo comer besteiras é bem difícil 🤦🏽♀️
|
1420 kcal
|
Líp: 58,65g | Prot: 48,58g | Carbs : 172,95g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Aymoré Biscoito Água e Sal. Almoço: Batata Doce, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Visconti Pão de Forma Integral. Jantar: Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Outros: Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Manteiga Extra com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Wickbold Bisnaguinha, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. mais...
|
|
2160 kcal
|
Exercício:
Estudar - 40 minutos, Air Climber - 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|