Darısı başımıza canım mis gibisin😍❤
29 mai 20 por membro: elifdeniz_
|
Amin çok amin. Teşekkür ederim. 🍓🥰
29 mai 20 por membro: meltem110
|
29 mai 20 por membro: elifdeniz_
|
29 mai 20 por membro: zehra46
|
Before korkunç yaa ama atıcam söz 😁
29 mai 20 por membro: meltem110
|
Mükemmel cidden tebrik ederim. Boyunuz kaç acaba
29 mai 20 por membro: son hedef 47
|
Çok teşekkür ederim.♥️ Ben ufak biriyim, boyum 164. 😁♥️
29 mai 20 por membro: meltem110
|
29 mai 20 por membro: mmvsfrkn
|
Son hedef 47 profilinize baktım, azcıkta utandım, bende iradesizim, fitness, kardiyo, koşu, ip atlama hepsini yaparım, haftada 6 gün antrenman yapıyorum, ama diyet .. 😁 Kalori açığı vermeyi öğrenmem lazım.. 🙈 İnanılmazsınız hic açık vermeden diyette..♥️
29 mai 20 por membro: meltem110
|
29 mai 20 por membro: alprblgn01
|
29 mai 20 por membro: meltem110
|
Meltem110. Çok teşekkür ederim, oradaki isyanım sadece yaptığım şeyi kolay sananlaraydı 🤗🤭
29 mai 20 por membro: son hedef 47
|
İradeniz muhteşem ama ya, helal olsun ..
29 mai 20 por membro: meltem110
|
Spor yapan bir bayanın göze hoş gelen duruşu ve artan özgüveni ni görünce içimden hep bravo ya maşallah diyorum. Hadi iyisin kaptım bravo ve maşallahı 😊😊👏
29 mai 20 por membro: alprblgn01
|
Haha 😁 Çok teşekkür ederim. ♥️😊
29 mai 20 por membro: meltem110
|
Sizde spor yapıyorsunuz sanırım, yağ oranını nasıl düşürcem ben ya, kırmızı sevmiyorum kokusu rahatsız ediyor, tavuğun envai çeşidini yemekten gına geldi. Protein tamamlayamıyorum, max 65-70 gr yiyebiliyorum. Aslen bitkisel proteinler hakkında bilginiz varmı sormak istedim.🙈
29 mai 20 por membro: meltem110
|
Tabikide verebilirim çeşitli tarifler mevcut bende ayrica whey protein tozu kullanmakta da fayda var.
30 mai 20 por membro: alprblgn01
|
Teşekkür ederim bekliyorum 🥰 ama protein tozu istemiyorum, ömrüm boyunca devam etmeyeceğim şeylere ben karşıyım. Onun yerine tavuktan irilti gelirse bitkisel proteinlere gecmeyi dusunuyorum, makroyu çok hesaplamıyorum ihtiyacim olan proteini ve yeterli kaloriyi sağlayabilirsem. ♥️
30 mai 20 por membro: meltem110
|
Tamam yardımcı olurum tariflerle 😊🤤
30 mai 20 por membro: alprblgn01
|
Erkek arkadaşım biraz kıskanç ya, 🙈 mesaj atsanız burdan olurmu?
30 mai 20 por membro: meltem110
|