29 mai 20 por membro: amrullah.arul
|
semangat semoga berhasil. Gimana cara jalaninnya kak diet 3 bulan udah turun banyakkk :")
29 mai 20 por membro: Ekaaapr
|
29 mai 20 por membro: zalrisarah
|
semangat kak smoga tercapai yaa cita-citanya 🙏 keren baru 3 bulan udah turun sebanyak ituh 😭 bener² ga pernah makan yg di goreng kak?
29 mai 20 por membro: wichan_
|
29 mai 20 por membro: cintyapriastini
|
29 mai 20 por membro: Aina Liani
|
keren deh kaka bisa konsisten 😊💖
29 mai 20 por membro: Aina Liani
|
29 mai 20 por membro: meipraptiningsih
|
semngaaaaatttt kamu bisaaa
30 mai 20 por membro: rinaa.hooligans
|
30 mai 20 por membro: Sefti Rohman
|
30 mai 20 por membro: dailysehat02
|
30 mai 20 por membro: pure22__
|
Kak tipss nya gimana, aku juga lagi 72 nii udh jaga pola makann trs olahraga tapi masi stuck ajaaaa😭
30 mai 20 por membro: Afrill05
|
Terima kasih temen temen fs , pokoknya yang bikin semangat tuh temen temen social media cuman kalian kalian :) aku sering tiap hari liat TL fs tuh bikin semangat makanya aku konsisten :) pokoknya aku makan rata rata rebusan sama bakaran sih terus suka minum detox gitu biar lancar babnya kalo pagi :) 🔥🔥🔥🔥
30 mai 20 por membro: sitimulyasari345
|
berat badan ideal itu tinggi badan - 110 kak😊 semangatt hayu berjuang lagii
30 mai 20 por membro: rian dewi
|
Iyah berat idealnya 110 haduuuh PR banget hahahah 50kg suatu pencapaian yang super super penuh ekstra SEMANGAT TEMEN TEMEN FS ONLINE Kuuu 💛💛💛
30 mai 20 por membro: sitimulyasari345
|
@rian dewi maaf, sebenarnya itu gk selalu bener hehe, yg bnr itu [tinggi badan (cm) – 100] – [(tinggi badan (cm) – 100) x 15%]
30 mai 20 por membro: earlenetheanandi
|
30 mai 20 por membro: earlenetheanandi
|
keren. mau bb trun... tp , byk problem...
diet. prtama trun 12kl dg susah payang ,workout/erobic stiap hari... udh mulai enjoy mau meraih kemenangan di bb 67kl... bdan drob... msuk rs krna asam lambung...
auto gak brni diet bb balik lagi,mlh lbh parah 78kl😭... selang wktu yg lama nyoba diet lg dg metode yg berbeda bb trun jd 73kl... lah tp kok mlh susah bab , auto ke dr lg... disaranin byk mkan nasi.. plese saran yg manjur q baru bangt gabung di app ini... dan dr nyaranin q buat g diet2 tp dg metode menghitung karbo counting.. q pilih app ini untuk ngitung asupan q yg masuk
krn dkg q mau sehat dlu, , kurus pelan2😢😢😢
butuh 40% karbo, 30%lemak & 30% protein
30 mai 20 por membro: heniss..
|
Terima kasih telah sharing ini sangat menyemangatiii dan selamaaat atas progressnyaaa!!🔥🔥
06 ago 20 por membro: Gracenaomip
|