Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1421 kcal
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Líp: 69,80g | Prot: 65,98g | Carbs : 134,78g.
Pequeno Almoço: Gün Kurusu, Kavurmalı Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytin, Tereyağı, Tavuk Şnitzel. Almoço: Türk Kahvesi, Gün Kurusu. Jantar: Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Biber Kızartması, Atlantic Uskumru. Snacks/Outros: Madlen, Türk Kahvesi. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Limpeza - 1 hora, Descansar - 13 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de melek93
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