Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2020
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34,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2363 kcal
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Líp: 129,03g | Prot: 64,74g | Carbs : 239,83g.
Pequeno Almoço: Vahiné Coulis Fruits Rouges, Cannelle, Pommes Granny-Smith , Banane, Alpro Lait d'amande Original , Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Crumble, Tokapi Mini Flûtes , Croc'frais Olives à la Méditerranéenne, Persil, Ail Cuit, Huile d'Olive, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pain, Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Merguez, Chipolatas. Jantar: Crumble, Gastromer Les Émiettés Thon Chorizo, Tomates Cerises, Old El Paso Tortilla Chips. mais...
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1134 kcal
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Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Estudar - 5 horas, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Comentários
On est avec toi.. On t'aidera à lutter !
Petits bols par petits bols.. Banane après banane 😁🍌
Tu es forte.
On ne recule pas, on hésite peut être des fois, mais on garde les yeux au loin!
L'horizon. Ne lâche pas l'horizon 🌈🌅
30 mai 20 por membro: AmÿoX
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Merci beaucoup AmÿoX pour ce message de soutien 💕 Plus j'essaye de prendre du poids, plus j'en perds, sans savoir pourquoi...
30 mai 20 por membro: Ningishzida
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C'est vrai que c'est quand même tout bizzarre.. Mais j'ai cru lire sur un autre post que quand on a un peu malmené son corps (peu importe l'excès.. ) son réflexe premier était soit de stocker soit de brûler encore plus, avant de "compendre" le fonctionnement à réadopter.
Je n'y connais absolument rien, je sais juste que les corps ont vraiment un fonctionnement et une entité propre, et le tien se venge peut être (le cokinou😈😋).. Mais je pense qu'une nouvelle amitié n'est pas loin de se (re)former.
Faut juste être patiente (ça tombe bien, on a toutes la vie pour ça 🤗).
🌈💋
30 mai 20 por membro: AmÿoX
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Tu as certainement raison, il faudrait que je me renseigne sur le phénomène, car je sens que perdre du poids ravive la maladie... Je sais que la maigreur constitutionnelle existe, et que le cerveau a une fourchette de poids qu'il essaye de maintenir, et comme j'ai toujours été en sous-poids, c'est peut-être normal pour moi ? Quoi qu'il en soit, je continue le combat, peu importent les raisons de cette perte de poids !
30 mai 20 por membro: Ningishzida
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Oui, je comprends que le fait de perdre ne doit pas aider dans ton cheminement.
C'est toujours complexe de continuer des efforts pour lesquels ont à l'impression de n'obtenir aucun résultats visibles..
Mais je pense que des résultats il y en a quand même, ne serait ce que dans le plaisir que tu as à présenter tes jolis plats, et j'espère le plaisir que tu prends à les déguster..
Même une petite victoire reste une victoire, il faut t'y accrocher 💜
30 mai 20 por membro: AmÿoX
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Courage ma belle ça descend pour mieux remonter prochainement, continu tous ces efforts quotidiens ils poussent chaque jour un peu plus loin la maladie, passe une douce journée 😘
30 mai 20 por membro: Elodie.95
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Courage Justine, continue tes efforts pour remonter un petit peu 🌸💕 Tu es toujours là pour encourager tout le monde, mais il faut aussi que tu penses à toi 😉
30 mai 20 por membro: clrnst
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Tu as raison AmÿoX, le plaisir est là pour ça au moins ! Je sors d'un repas à plus de 1400 calories, j'espère que cela n'aura pas le même effet que sur les personnes faisant des cheat meals / days ! Et je vais réitérer ce soir, pour cause d'apéro, et peut-être crêpes party demain. J'ai très peur, je suis anxieuse et tétanisée, mais ma famille commence à s'inquiéter... Je prends sur moi pour ne pas vomir. Bref, merci pour tout !
30 mai 20 por membro: Ningishzida
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Merci beaucoup Élodie, j'espère que tu auras raison 💕
30 mai 20 por membro: Ningishzida
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Merci Claire pour ce gentil message, tu dois avoir raison !
30 mai 20 por membro: Ningishzida
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Courage a toi continue tes efforts tout fini par payer !! ❤️
30 mai 20 por membro: alionamagnani
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Ton repas a dû être exceptionnel !! 😍
1400kcal c'est un apport conséquent mais ça va tellement vite que bon.. On s'en fiche.
Tout ce qu'il faut mesurer c'est ton degrés de plaisir !
Bon, dans ton cas j'imagine que c'est un peu biaisé du fait de cette ambivalence entre le plaisir que te procure la nourriture et la culpabilité qui en découle..
Mais déjà le processus d'accepter ce que tu manges, et de te laisser le droit d'apprécier sans tout rendre ensuite (même si ça te coûte encore) c'est déjà un grand pas!
Ta famille crois en toi, c'est certain, et te voir partager ce repas a dû être un grand bonheur pour eux ! ♥️
30 mai 20 por membro: AmÿoX
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Merci beaucoup Alionamagnani ! Belle soirée à vous !
30 mai 20 por membro: Ningishzida
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Merci beaucoup AmÿoX, tu as parfaitement raison, ma famille était ravie, malgré mon stress ! Passe une belle soirée ! 💜
30 mai 20 por membro: Ningishzida
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