|
café da manhã
|
1475 kcal
|
Líp: 44,80g | Prot: 93,97g | Carbs : 178,59g.
Pequeno Almoço: Lebom Queijo Coalho , Betânia Leite Lactolivre, Café com Açúcar, Ovo Cozido. Almoço: Uvas-Passas (sem Sementes), Feijão Carioca, Tomates, Hellmann's Maionese Light, Ervilhas, Repolho Verde Cozido, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Surubim. Jantar: Qualy Margarina Light 0% Lactose , Café com Açúcar, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Lebom Queijo Coalho , Plus Vita Pão de Forma Artesano. Snacks/Outros: Laranjas. mais...
|
|
2898 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Abdominais - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Varrer - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de leilinhacoelho
|