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2064 kcal
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Líp: 55,63g | Prot: 195,25g | Carbs : 184,00g.
Pequeno Almoço: Kaffee, Rispentomaten, Zentis Himbeere 50% Weniger Zucker, Lidl Eiweißbrot, Milkana Kräuter Leicht mit Allgäuer Milch, My Protein Fruit Spread Zero. Almoço: Kinder Riegel (21g), Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Huercasa Zuckermais Gekocht, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrust-Steaks Knoblauch-Marinade. Jantar: Maggi Helle Soße, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , K-Classic Junge Erbsen mit Möhrchen. Snacks/Outros: Rispentomaten, Berliner, Paulaner Hefe-Weißbier Alkoholfrei, Ehrmann High Protein Pudding, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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3143 kcal
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Exercício:
Joggen - 55 minutos, Anpassung - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos. mais...
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 Comentários
30 mai 20 por membro: Sunshine_sunny
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Ich kenne mich beim Laufen nicht wirklich aus...aber das scheint mir doch eine echte gute Zeit zu sein...😊🤗👍
30 mai 20 por membro: Tigalillie
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30 mai 20 por membro: AngelCoin
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Dankeschee ist okay die Zeit, muss jetzt aber mal zwei Tage Pause machen.
31 mai 20 por membro: Benszm
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