1196 kcal Líp: 62,14g | Prot: 105,72g | Carbs : 52,80g.   Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Tirol Queijo Mussarela (18g),  Ovo. Almoço:  Couve Manteiga Refogada,  Filé de Frango Grelhado. Jantar:  Couve Manteiga Refogada, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros:  Empada de Palmito,  Banana Prata. mais...

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