Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 74,99g | Prot: 118,00g | Carbs : 69,52g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Лакт Творог 2%. Almoço: Дары Памира Шоколад из Кэроба с Фундуком, Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Навага Жареная. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pant_n_
|