|
|
1317 kcal
|
Líp: 48,22g | Prot: 82,42g | Carbs : 139,60g.
Pequeno Almoço: Сила Традиции Смородина Черная Протёртая с Сахаром, Коломенское Хлеб Дарницкий, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Гауда , Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная Премиум с Натуральными Сливками, Омлет с Молоком. Almoço: Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками, Вкусный День Ряженка 2,5%, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Jantar: Био Баланс Биойогурт Клубника 1%, Агуша Пюре Груша-Яблоко, Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Outros: Грейпфрут. mais...
|
|
1671 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|