Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2020
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 73,99g | Prot: 54,45g | Carbs : 264,08g.
Pequeno Almoço: Банан, Сливы, Нектарин, Добрянка Шашлык Куриный Нежное Филе, Сарепта Масло Горчичное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Almoço: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Любони Вареники с Творожной Начинкой. Jantar: Сарепта Масло Горчичное, Черкизово Колбаса Балыковая по Черкизовски, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: 48 Копеек Мороженное Пломбир с Клюквенным Соком, Чистая Линия Фруктовый Десерт Сорбет Апельсиновый, Черешня. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 4 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tehas827
|